分類不可

結局家で筋トレして筋肉つくのかどうかハッキリしろ

1 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:14:23.38 Bey1l/KA0.net
ダンベルとか買おうか迷ってんねん
2 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:14:49.80 KN6h88r9M.net
つかないわけねえじゃん
3 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:14:57.17 B45W4AbC0.net
引越しの時面倒くさいから買うな
4 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:01.16 Bey1l/KA0.net
ジム通うのは対人恐怖症なのでNG
5 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:03.20 pDJIY4LC0.net
いや筋トレ自体する必要がない
自然体が一番
8 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:29.59 Bey1l/KA0.net
>>5
デブやねん
ちな 178 77kg
12 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:56.57 pDJIY4LC0.net
>>8
関係ねえよ
太ってようが痩せてようが筋トレ自体する必要ないんだよ
16 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:16:32.67 Bey1l/KA0.net
>>12
自分に自信付けたいねんわずかでも
20 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:06.01 pDJIY4LC0.net
>>16
だから筋トレする必要がねえんだっての
他のことで自信付けろよ
6 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:12.47 +/gIjLvM.net
継続してストイックにできるならつくしできないならつかない
7 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:26.24 MuDm5fr90.net
考える前に動け
9 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:39.27 B/1qd+VM.net
ある程度は付くけど背中と脚種目がむずすぎてジム復帰しようか迷ってるのがワイやで
11 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:52.28 Bey1l/KA0.net
なんかつかないつかない連呼するやつおるやん
どないやねん結局のところ
771 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 16:14:36.38 HnfjykSp0.net
>>11
痩せるまではあるが筋肉つくかはその人の才能と努力次第
口にしてしまえば当たり前のことだけどな
13 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:15:59.15 BTH0jn8k0.net
ローラーだけしてりゃええで
15 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:16:04.51 vS3nmz2a0.net
成功したことなさそう
17 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:16:34.43 cOiy2SDM0.net
まず食事を減らしてダイエットしろ
19 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:16:58.56 SxRwv+3Kr.net
家だと続かないからつかない
ジム行け
35 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:51.56 5uKzxGB0.net
>>19
ワイ逆やわ
ジムやと器具待ってる時間と待たせているプレッシャーが嫌で家トレに切り替えたら捗るようになった
58 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:22:29.77 5hH1tYcl0.net
>>35
家にいると色々考えたり欲に負けて椅子に座ってパソコンスマホポチポチし始めて結局何もしないで終わるとかが多くないか?
83 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:24:23.83 5uKzxGB0.net
>>58
何だかんだ続いとるわ
まぁ向き不向きあるんちゃう
ワイもたまにジム行きたくなるし
59 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:22:31.90 FcZ+zvDn0.net
>>35
わかる
自分の好きなだけ好きな種目をやれるのはホンマに気楽やね
21 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:16.86 9ZxIK2W60.net
カッコいい肩と広背筋付けたいなら懸垂器具買えよ
22 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:17.28 ntm5Z1Oa0.net
金に余裕あるならできるんじゃね
23 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:19.32 VNVuypPyH.net
家でやるなら自重トレーニング毎日やるのがおすすめや一月もやれば細マッチョレベルまではいけるで
27 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:56.72 Bey1l/KA0.net
>>23
細マッチョになれれば十分や
そんなムキムキとかにならんでも
とりあえずダイエットはやってんねん
29 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:18:20.96 pDJIY4LC0.net
>>27
自然体が一番だから細マッチョになる必要もない
41 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:20:25.91 2xrPxStm0.net
>>27
細マッチョになるのに最低1年はかかるぞ
60 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:22:35.09 wltHTUIc0.net
>>23
1か月は無理やろ
107 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:27:16.09 VNVuypPyH.net
>>60
いや毎日死ぬ気で追い込めば行ける出来ないって言うやつは甘えてるだけや
113 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:27:55.31 TUNhSYdfd.net
>>107
戦時中の人みたい
124 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:29:16.08 VNVuypPyH.net
>>113
まあ古い考えと言われるのも分かるが無くしちゃいけない精神もあるはずや
134 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:30:14.20 TUNhSYdfd.net
>>124
精神は好きにしたらええけどキミは精神で肉体と論理を越えようとしてるやん
234 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:37:48.17 VNVuypPyH.net
>>134
毎日運動すれば痩せるってだけの話やろなんもおかしな事言っとらんぞ
120 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:28:53.90 FOhBWEfjM.net
>>107
何もしてこなかったなら最短2ヶ月かかるやろ
24 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:17:27.36 lgTxZTbLM.net
パワーラックとバーベルセットで人生変わるで
28 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:18:20.61 5hH1tYcl0.net
それよりねらーはPCする時猫背になって肩が前に出てくるのを矯正した方が良いぞ
歩くときに肩をなるべく後ろまで振って歩くのが理想的や
これやらないと手を垂直に後ろまで持っていくストレッチした時に激痛でのたうちまわる羽目になるぞ
30 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:18:22.76 C0UHDD1t0.net
じゃあ機器がそろってない昔の人達は筋肉つかなかったのか?
あ?
45 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:12.75 Joa6/Dw20.net
>>30
昔はそもそもそんな肉大量に食得るような環境じゃなかったし
タンパク質も不足してた
31 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:18:28.53 cOiy2SDM0.net
一番いいのはシックスパッドやろ。高いけどわざわざ高い器具買うよりはいい
32 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:03.76 1+KX7DUj0.net
横浜流星は毎日腕立て腹筋背筋を100回やって女受け抜群のボディを維持してるからね
筋トレオタクの好きな気持ち悪い体じゃなくてモテたいなら家でのトレーニングで十分
33 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:07.02 rqfhocCv0.net
ワイ家トレ、彼女ジムトレ

下半身の筋力が完全に逆転された
やっぱ重い重量トレーニングは家だとほぼ無理やな

42 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:20:55.23 5hH1tYcl0.net
>>33
下半身ならスクワットしてればなんとかならんか?
ジムで下半身鍛えるのってどれ使うんや?
241 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:38:05.40 EgWRt/92a.net
>>42
レッグカールやのレッグプレスにワイはやらんけどケツ鍛えるローラーみたいなマシンとか開脚するマシンかね
まあ基本のスクワットやった上でマシンが一番ええと思うわ
34 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:41.06 OnSXokEW0.net
俗にいうムキムキマッチョマンみたいな筋肥大はウェイトトレーニングやらないと無理
腹筋割るくらいなら脂肪さえ落とせば自重でも余裕でできる
36 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:51.98 Bey1l/KA0.net
じゃあとりあえず自重とダイエット並行してやるわ
頑張るから応援してや
40 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:20:21.21 pDJIY4LC0.net
>>36
だから筋トレ自体やるのをやめろ
37 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:19:57.50 XbSjN7m90.net
筋トレしてたら絶対ジム行きたくなるから
39 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:20:15.37 RVx4DH7D0.net
効率が悪すぎるだろう
44 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:05.80 vu6R7eqXp.net
>>39
筋トレは効率より継続だから
トレーニング以外のあらゆるストレスを排除した奴が成功する
43 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:05.48 Pu0M4nwRr.net
片方20キロのダンベルとメディシンボールあれば十分鍛えられる
46 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:15.23 QOOccnoy0.net
ジムって思ってるほど殺伐としてないから気軽に行けばええやん
この時間なんて老人主体やし
54 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:22:10.87 F13h1dV0.net
>>46
お主ジムに行ってないな?春休みでガキもやってきてるぞ
48 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:33.42 B/1qd+VM.net
今ジムって人多いか?コロナと運動不足ブームどっちが勝っとるんや
77 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:23:59.85 bMeJXV2Z0.net
>>48
18:00~21:00は大分混んでるで
49 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:37.06 U8rFVvFar.net
ジム行ってるやつってモテないイメージ
50 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:45.23 4UTgCERf0.net
腹筋ローラーやると畳がすぐボロボロになっちゃうんだけどみんなどうやって対策支店の?
62 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:22:39.60 Joa6/Dw20.net
>>50
ゴムのトレーニングシートおいてやれ
なんで畳の上で直接やってんだ
51 :風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:21:55.71 Gvk8Oaed0.net
筋トレはやめたら何もしてない体に戻るから
一生続けるか、最初からやらないかの方がいいぞ

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